Fokus på bäckenbotten

Redaktör
9 Februari, 2018 - 10:04

Fokus på bäckenbotten

Kristina-m
Hur tänker vi kring åldersfixeringen i dag i ett I-land som Sverige? Är det bara ung, snygg och frisk som gäller och är vi inte alla lika värda?

Det ligger i tiden att värna om hälsan under graviditeten och många tränar regelbundet. Toppen tycker vi barnmorskor. Däremot är det långt ifrån alla som bäckenbottentränar regelbundet. Vi får en massa frågor om bukmuskler och diastas, det vill säga att bukmusklerna delar sig under graviditeten, och hur
snabbt detta går tillbaka efter att man fött. Mycket fokus ligger också på hur snabbt man kan börja träna igen, men ytterst få frågar hur snabbt de kan börja bäckenbottenträna.

Hur kommer det sig att det är ett sådant fokus kring diastas? Var kommer det ifrån? Vårt fokus ligger på bäckenbottenträningen inledningsvis för att förebygga inkontinens, framfall och för att öka kvinnans medvetenhet kring sitt underliv. Därefter lägger man sakta till träning i långsam takt. 9 månader tar det att producera ett barn och cirka 1år tar det att komma tillbaka till sin kropp efter att man fött. Man kan inte hasta läknings- och hormonprocessen. Det måste få ta tid.

Inledningsvis skrev jag om en eventuell åldersfixering, och då funderar jag kring hur tankarna går bland kvinnor som fött. Även om man inte är lika smal efter att man fött, eller om man fått några bristningar på magen, så duger man. Idealet är enligt mig att inte se ut som 20 år hela livet utan att fylla livet med innehåll också. Insida och utsida i kombo - att känna att man duger och landa i det.

BB Stockholm Family kommer under våren att visa alla våra mammor att vi bryr oss om bäckenbotten genom att starta ett helt nytt koncept med bland annat ”Efter att du fött”-kurs. Vi bryr oss!

Mer om detta längre fram. Ta hand om er och ha det bäst!

Kristina Müller
Chefbarnmorska BB Stockholm Family City

Kommentera

CAPTCHA
Den här frågan är till för att försäkra oss om att du är en människa och för att förhindra automatiska spam-kommentarer.
11 + 8 =
Lös det här enkla matteproblemet och ange svaret. Till exempel för 1+3, ange 4.
Läs mer här!
morochbarn

Att bli mamma och förälder är det mest omtumlande och fantastiska man kan vara med om. Jag kan varmt rekommendera det.

Från att ha varit så otroligt...

Publicerad av Redaktör den 16 Februari, 2018 - 15:09
Kristina-m

Det ligger i tiden att värna om hälsan under graviditeten och många tränar regelbundet. Toppen tycker vi barnmorskor. Däremot är det långt ifrån alla som...

Publicerad av Redaktör den 9 Februari, 2018 - 10:04
par

Det hela startade 1951 då kemisten Carl Djerassi framställde ett hormon ur rötterna på ett mexikanskt jams på ett litet laboratorium i Mexico. Syftet var...

Publicerad av Ingela Wiklund den 2 Februari, 2018 - 15:49
tanzaniagrad

Vid en fantastisk utomhusceremoni, med ett snöklätt Kilimanjaro i bakgrunden, fick ett hundratal studenter sin examen. Bland alla nyblivna läkare,...

Publicerad av Redaktör den 26 Januari, 2018 - 10:49
amning-louise och elisabeth_red

Louise: – Jag minns graviditeten som en ända lång uppladdning inför förlossningen. Som att jag laddade inför ett maraton och när jag väl sprungit skulle jag...

Publicerad av Redaktör den 19 Januari, 2018 - 12:02
margauxochbarn

Träffa 2017:s nykläckta mamma och influencer Margaux Dietz som berättar om hur amningen var för henne. Eventet görs i samarbete med Babygruppens barnmorskor...

Publicerad av Redaktör den 9 Januari, 2018 - 15:27

Äntligen är julen här och det finns tid för avkoppling och umgänge med vänner och familj. Passa på att vila i soffan och att ta långpromenader. Fira jul...

Publicerad av Ingela Wiklund den 21 December, 2017 - 15:18
gravidyoga-blogg

Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Jag satte själv foten på yogamattan för...

Publicerad av Redaktör den 15 December, 2017 - 12:47
Kristina-m

För 30-35 år sedan var det inte en självklarhet att gravida kvinnor erbjöds ultraljud under graviditeten, visst låter det helt orimligt? Tvillingar kunde...

Publicerad av Redaktör den 7 December, 2017 - 14:44
babygruppen-bild

Jag heter Åsa Holstein-Litzén är barnmorska och gör Gravidpodden. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholm Familys kursutbud. 

Jag...

Publicerad av Redaktör den 30 November, 2017 - 16:19

Sidor