Fokus på bäckenbotten

Redaktör
9 Februari, 2018 - 10:04

Fokus på bäckenbotten

Kristina-m
Hur tänker vi kring åldersfixeringen i dag i ett I-land som Sverige? Är det bara ung, snygg och frisk som gäller och är vi inte alla lika värda?

Det ligger i tiden att värna om hälsan under graviditeten och många tränar regelbundet. Toppen tycker vi barnmorskor. Däremot är det långt ifrån alla som bäckenbottentränar regelbundet. Vi får en massa frågor om bukmuskler och diastas, det vill säga att bukmusklerna delar sig under graviditeten, och hur
snabbt detta går tillbaka efter att man fött. Mycket fokus ligger också på hur snabbt man kan börja träna igen, men ytterst få frågar hur snabbt de kan börja bäckenbottenträna.

Hur kommer det sig att det är ett sådant fokus kring diastas? Var kommer det ifrån? Vårt fokus ligger på bäckenbottenträningen inledningsvis för att förebygga inkontinens, framfall och för att öka kvinnans medvetenhet kring sitt underliv. Därefter lägger man sakta till träning i långsam takt. 9 månader tar det att producera ett barn och cirka 1år tar det att komma tillbaka till sin kropp efter att man fött. Man kan inte hasta läknings- och hormonprocessen. Det måste få ta tid.

Inledningsvis skrev jag om en eventuell åldersfixering, och då funderar jag kring hur tankarna går bland kvinnor som fött. Även om man inte är lika smal efter att man fött, eller om man fått några bristningar på magen, så duger man. Idealet är enligt mig att inte se ut som 20 år hela livet utan att fylla livet med innehåll också. Insida och utsida i kombo - att känna att man duger och landa i det.

BB Stockholm Family kommer under våren att visa alla våra mammor att vi bryr oss om bäckenbotten genom att starta ett helt nytt koncept med bland annat ”Efter att du fött”-kurs. Vi bryr oss!

Mer om detta längre fram. Ta hand om er och ha det bäst!

Kristina Müller
Chefbarnmorska BB Stockholm Family City

Kommentera

CAPTCHA
Den här frågan är till för att försäkra oss om att du är en människa och för att förhindra automatiska spam-kommentarer.
9 + 5 =
Lös det här enkla matteproblemet och ange svaret. Till exempel för 1+3, ange 4.
Läs mer här!
Filippa

Efter förlossningen och inför inspektion av underlivet så erbjuds alltid kvinnan en bäckenbottenbedövning. En god bedövning ger bättre förutsättning för oss...

Publicerad av Redaktör den 7 Juni, 2019 - 10:41
kristina-müller

I 30 år har jag varit barnmorska. Jag har alltid varit intresserad av amning och hur turerna gått över tid vad gäller kvinnors tänkande och tyckande kring...

Publicerad av Redaktör den 24 May, 2019 - 16:16
kram-i-park

Så, en period av sex-olust och sexlöshet var du förberedd på. Men det skulle väl gå över?

När nu barnet sover på natten, båda jobbar, ni har barnvakt...

Publicerad av Redaktör den 9 May, 2019 - 14:29
Anna-bvc-bebis

Ofta är det den bilden av BVC omvärlden har och den är helt sann. Vi väger och mäter väldigt ofta, vid varje besök faktiskt. Under de besöken observerar vi...

Publicerad av Redaktör den 25 April, 2019 - 14:28
petra_och_sofia

Det är en stor fördel med att BB Stockholm kan erbjuda hela vårdkedjan. Rotationsbarnmorskorna jobbar både på barnmorskemottagning och förlossning.

...

Publicerad av Redaktör den 12 April, 2019 - 13:26

Eventet presenterar våra populära nya grupper där vi tillsammans tränar bäckenbotten. Du träffar någon av våra kunniga barnmorskor och Behandlingsteam John...

Publicerad av Redaktör den 3 April, 2019 - 16:37
barn-och-mor

Tänk dig att du går till öppna förskolan. Två föräldrar kommer dit samtidigt med sina ettåringar. Det är första gången för båda. 

Det ena barnet,...

Publicerad av Redaktör den 22 Januari, 2019 - 15:07
anknyktning - bebis och kvinna

En trygg anknytning lägger grunden för att ditt barn ska kunna utveckla goda relationer och för barnets självkänsla. TRYGGA BARN-föreläsningen är för dig...

Publicerad av Redaktör den 8 Januari, 2019 - 13:35
bebis-i vitt-tacke

Jag tänker framförallt på klimatkrisen och hur den påverkar oss och vårt liv. Enligt vår miljöminister är världen på väg mot en temperaturhöjning på 3 till...

Publicerad av Redaktör den 17 December, 2018 - 10:58
bb-event

Linda Olin, barnmorska och BVC-sköterska på BB Stockholm Family, kommer att prata om första tiden med din bebis ur ett BVC-perspektiv med fokus på matning....

Publicerad av Redaktör den 21 November, 2018 - 10:11

Sidor