Gravidyoga

Redaktör
23 Mars, 2018 - 10:53

Gravidyoga

babygruppen_logo
Jag heter Helena Ihre och är barnmorska och yogalärare. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholms kursutbud.

Jag arbetar speciellt med utbildning och utveckling av vårt utbud och koncept. Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Andetaget har stor fokus inom yogan och på Babygruppens yogaklasser tränar vi på att hålla en lugn och avslappnade andning. Vi gör det framförallt för att stimulera vårt lugn-och-ro-system vilket är det system kroppen behöver vara i under födandet. Här kommer en andningsövning som är jättefin att göra, när du har en stund för dig själv eller har lagt dig för kvällen:

Lägg händerna på magen fokusera in i livmodern och in till ditt barn. Slut ögonen och hitta ditt andetag. Följ andetaget och bli medveten om andetagets resa in och ut genom kroppen. Känn att du på inandning andas in kärlek och omtanke till ditt barn och känn att du på utandning andas ut kärlek och omtanke i hela din kropp. Ditt andetag är lugnt och djupt. Ditt andetag hjälper dig att slappna av och gör att ditt barn känner sig tryggt och älskat.

gravidyoga

Babygruppens gravidyoga är speciellt designad för dig som väntar barn och är baserad på vetenskap och den senaste forskningen. Vi håller en lugn födselförberedande yoga och du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen!
Helena

©Babygruppen 2017

Comments

Kommentera

CAPTCHA
Den här frågan är till för att försäkra oss om att du är en människa och för att förhindra automatiska spam-kommentarer.
3 + 15 =
Lös det här enkla matteproblemet och ange svaret. Till exempel för 1+3, ange 4.
Läs mer här!
Kristina-m

”Jag vet inte hur jag ska göra med amningen nu när jag ska ha barn igen.

Förra gången hade jag lite ont i vårtorna inledningsvis men det...

Publicerad av Redaktör den 13 April, 2018 - 09:56
babygruppen_logo

Jag arbetar speciellt med utbildning och utveckling av vårt utbud och koncept. Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite...

Publicerad av Redaktör den 23 Mars, 2018 - 10:53
kungsholmenreception

För 10 år sedan öppnade BB Stockholm sin fjärde barnmorskemottagning. Då hette vi Barnmorskorna Västermalm och bestod av ungefär halva personalstyrkan...

Publicerad av Redaktör den 2 Mars, 2018 - 17:47
ammandebarn

Erfarenhet och forskning visar på samma sak - kunskap om amning ökar chanserna för en lyckad amningsstart. Eventet görs i samarbete med Babygruppens...

Publicerad av Redaktör den 28 Februari, 2018 - 18:25

Under mars månad kommer ett pilotprojekt pågå på eftervården nere på plan 4. Målet är att minska antalet viktnedgångar över 10%. Istället för att ha de...

Publicerad av Tove Nordenberg den 26 Februari, 2018 - 09:55
morochbarn

Att bli mamma och förälder är det mest omtumlande och fantastiska man kan vara med om. Jag kan varmt rekommendera det.

Från att ha varit så otroligt...

Publicerad av Redaktör den 16 Februari, 2018 - 15:09
Kristina-m

Det ligger i tiden att värna om hälsan under graviditeten och många tränar regelbundet. Toppen tycker vi barnmorskor. Däremot är det långt ifrån alla som...

Publicerad av Redaktör den 9 Februari, 2018 - 10:04
par

Det hela startade 1951 då kemisten Carl Djerassi framställde ett hormon ur rötterna på ett mexikanskt jams på ett litet laboratorium i Mexico. Syftet var...

Publicerad av Ingela Wiklund den 2 Februari, 2018 - 15:49
tanzaniagrad

Vid en fantastisk utomhusceremoni, med ett snöklätt Kilimanjaro i bakgrunden, fick ett hundratal studenter sin examen. Bland alla nyblivna läkare,...

Publicerad av Redaktör den 26 Januari, 2018 - 10:49
amning-louise och elisabeth_red

Louise: – Jag minns graviditeten som en ända lång uppladdning inför förlossningen. Som att jag laddade inför ett maraton och när jag väl sprungit skulle jag...

Publicerad av Redaktör den 19 Januari, 2018 - 12:02

Sidor