Gravidyoga

Redaktör
23 Mars, 2018 - 10:53

Gravidyoga

babygruppen_logo
Jag heter Helena Ihre och är barnmorska och yogalärare. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholms kursutbud.

Jag arbetar speciellt med utbildning och utveckling av vårt utbud och koncept. Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Andetaget har stor fokus inom yogan och på Babygruppens yogaklasser tränar vi på att hålla en lugn och avslappnade andning. Vi gör det framförallt för att stimulera vårt lugn-och-ro-system vilket är det system kroppen behöver vara i under födandet. Här kommer en andningsövning som är jättefin att göra, när du har en stund för dig själv eller har lagt dig för kvällen:

Lägg händerna på magen fokusera in i livmodern och in till ditt barn. Slut ögonen och hitta ditt andetag. Följ andetaget och bli medveten om andetagets resa in och ut genom kroppen. Känn att du på inandning andas in kärlek och omtanke till ditt barn och känn att du på utandning andas ut kärlek och omtanke i hela din kropp. Ditt andetag är lugnt och djupt. Ditt andetag hjälper dig att slappna av och gör att ditt barn känner sig tryggt och älskat.

gravidyoga

Babygruppens gravidyoga är speciellt designad för dig som väntar barn och är baserad på vetenskap och den senaste forskningen. Vi håller en lugn födselförberedande yoga och du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen!
Helena

©Babygruppen 2017

Kommentera

CAPTCHA
Den här frågan är till för att försäkra oss om att du är en människa och för att förhindra automatiska spam-kommentarer.
6 + 6 =
Lös det här enkla matteproblemet och ange svaret. Till exempel för 1+3, ange 4.
Läs mer här!
Marika

"Jag är väldigt glad över min tid på BB Stockholm! Jag har fått möjligheten att se stora delar av vårdkedjan med allt från preventivmedelsrådgivning,...

Publicerad av Redaktör den 19 September, 2019 - 10:09
malawi_1

Vår barnmorska Ulrika har under 3 veckor varit på lärarutbyte i Malawi. Hon var där för att handleda och undervisa Karolinska Institutets...

Publicerad av Redaktör den 29 August, 2019 - 13:16
andrea-vattenfödsel

Jag är nämligen också barnmorska, och har nu fött 2 av våra barn på den förlossningsklinik jag själv arbetar på. Första gången, för knappt 2 år sedan, då...

Publicerad av Redaktör den 15 August, 2019 - 11:02
lotta-elvander-2

Att bada under förlossning kan främja och underlätta värkarbetet. Vattnet har en smärtlindrande effekt och ökar känslan av kontroll och tyngdlöshet. 
...

Publicerad av Redaktör den 1 August, 2019 - 11:56
Filippa

Efter förlossningen och inför inspektion av underlivet så erbjuds alltid kvinnan en bäckenbottenbedövning. En god bedövning ger bättre förutsättning för oss...

Publicerad av Redaktör den 7 Juni, 2019 - 10:41
kristina-müller

I 30 år har jag varit barnmorska. Jag har alltid varit intresserad av amning och hur turerna gått över tid vad gäller kvinnors tänkande och tyckande kring...

Publicerad av Redaktör den 24 May, 2019 - 16:16
kram-i-park

Så, en period av sex-olust och sexlöshet var du förberedd på. Men det skulle väl gå över?

När nu barnet sover på natten, båda jobbar, ni har barnvakt...

Publicerad av Redaktör den 9 May, 2019 - 14:29
Anna-bvc-bebis

Ofta är det den bilden av BVC omvärlden har och den är helt sann. Vi väger och mäter väldigt ofta, vid varje besök faktiskt. Under de besöken observerar vi...

Publicerad av Redaktör den 25 April, 2019 - 14:28
petra_och_sofia

Det är en stor fördel med att BB Stockholm kan erbjuda hela vårdkedjan. Rotationsbarnmorskorna jobbar både på barnmorskemottagning och förlossning.

...

Publicerad av Redaktör den 12 April, 2019 - 13:26

Eventet presenterar våra populära nya grupper där vi tillsammans tränar bäckenbotten. Du träffar någon av våra kunniga barnmorskor och Behandlingsteam John...

Publicerad av Redaktör den 3 April, 2019 - 16:37

Sidor