Gravidyoga

Redaktör
23 Mars, 2018 - 10:53

Gravidyoga

babygruppen_logo
Jag heter Helena Ihre och är barnmorska och yogalärare. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholms kursutbud.

Jag arbetar speciellt med utbildning och utveckling av vårt utbud och koncept. Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Andetaget har stor fokus inom yogan och på Babygruppens yogaklasser tränar vi på att hålla en lugn och avslappnade andning. Vi gör det framförallt för att stimulera vårt lugn-och-ro-system vilket är det system kroppen behöver vara i under födandet. Här kommer en andningsövning som är jättefin att göra, när du har en stund för dig själv eller har lagt dig för kvällen:

Lägg händerna på magen fokusera in i livmodern och in till ditt barn. Slut ögonen och hitta ditt andetag. Följ andetaget och bli medveten om andetagets resa in och ut genom kroppen. Känn att du på inandning andas in kärlek och omtanke till ditt barn och känn att du på utandning andas ut kärlek och omtanke i hela din kropp. Ditt andetag är lugnt och djupt. Ditt andetag hjälper dig att slappna av och gör att ditt barn känner sig tryggt och älskat.

gravidyoga

Babygruppens gravidyoga är speciellt designad för dig som väntar barn och är baserad på vetenskap och den senaste forskningen. Vi håller en lugn födselförberedande yoga och du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen!
Helena

©Babygruppen 2017

Comments

Kommentera

CAPTCHA
Den här frågan är till för att försäkra oss om att du är en människa och för att förhindra automatiska spam-kommentarer.
3 + 1 =
Lös det här enkla matteproblemet och ange svaret. Till exempel för 1+3, ange 4.
Läs mer här!
eva-lyberg

Du som trodde att du skulle älska de där efterlängtade stunderna upptäcker att du istället längtar tillbaka till jobbet. Till livet så som det var. När du...

Publicerad av Redaktör den 5 Oktober, 2018 - 12:00
Cellprovtagning

Varför är det så viktigt att ta cellprov?
Sedan vi i Sverige började med regelbundna kallelser för cellprov har har vi reducerat...

Publicerad av Redaktör den 28 September, 2018 - 08:52

Sedan ett och ett halvt år tillbaka är BB Stockholm ett miljöcertifierat företag och det känns viktigt med ett fortsatt strukturerat miljöarbete. För oss...

Publicerad av Tove Nordenberg den 22 September, 2018 - 19:38
barmorska-och-kvinna-i-samtal

Vi lever i en hektisk värld både privat och i jobbet, i alla fall många av oss. Den är dessutom i stor utsträckning digitaliserad.

Om man som...

Publicerad av Redaktör den 6 September, 2018 - 13:53
amningsmottagning

Vi barnmorskor har varit stolta över att det funnits Amningsmottagningar på de flesta sjukhus, något som gynnat de som vill amma men som haft det trassligt...

Publicerad av Redaktör den 8 Juni, 2018 - 09:45
KristinaMüller

Sverige har varit känt för sin fantastiska vård och sina låga siffror både vad gäller mödradödlighet och barnadödlighet om man ser till omvärlden. Den...

Publicerad av Redaktör den 18 May, 2018 - 15:07

Det innebär alltid en viss anspänning att bistå en kollega som ska föda, lite samma känsla som när en offentlig person föder barn. Jag hamnar i någons...

Publicerad av Tove Nordenberg den 11 May, 2018 - 20:47
föräldrakollen

Tiden när man väntar barn och är nybliven förälder är en tid full av frågor och funderingar, och i Föräldrakollen diskuteras det mesta. Podden släpps en...

Publicerad av Redaktör den 2 May, 2018 - 11:33
Kristina-m

”Jag vet inte hur jag ska göra med amningen nu när jag ska ha barn igen.

Förra gången hade jag lite ont i vårtorna inledningsvis men det...

Publicerad av Redaktör den 13 April, 2018 - 09:56
babygruppen_logo

Jag arbetar speciellt med utbildning och utveckling av vårt utbud och koncept. Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite...

Publicerad av Redaktör den 23 Mars, 2018 - 10:53

Sidor