Gravidyoga

Redaktör
23 Mars, 2018 - 10:53

Gravidyoga

babygruppen_logo
Jag heter Helena Ihre och är barnmorska och yogalärare. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholms kursutbud.

Jag arbetar speciellt med utbildning och utveckling av vårt utbud och koncept. Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Andetaget har stor fokus inom yogan och på Babygruppens yogaklasser tränar vi på att hålla en lugn och avslappnade andning. Vi gör det framförallt för att stimulera vårt lugn-och-ro-system vilket är det system kroppen behöver vara i under födandet. Här kommer en andningsövning som är jättefin att göra, när du har en stund för dig själv eller har lagt dig för kvällen:

Lägg händerna på magen fokusera in i livmodern och in till ditt barn. Slut ögonen och hitta ditt andetag. Följ andetaget och bli medveten om andetagets resa in och ut genom kroppen. Känn att du på inandning andas in kärlek och omtanke till ditt barn och känn att du på utandning andas ut kärlek och omtanke i hela din kropp. Ditt andetag är lugnt och djupt. Ditt andetag hjälper dig att slappna av och gör att ditt barn känner sig tryggt och älskat.

gravidyoga

Babygruppens gravidyoga är speciellt designad för dig som väntar barn och är baserad på vetenskap och den senaste forskningen. Vi håller en lugn födselförberedande yoga och du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen!
Helena

©Babygruppen 2017

Kommentera

CAPTCHA
Den här frågan är till för att försäkra oss om att du är en människa och för att förhindra automatiska spam-kommentarer.
1 + 12 =
Lös det här enkla matteproblemet och ange svaret. Till exempel för 1+3, ange 4.
Läs mer här!
Kristina-m

Det ligger i tiden att värna om hälsan under graviditeten och många tränar regelbundet. Toppen tycker vi barnmorskor. Däremot är det långt ifrån alla som...

Publicerad av Redaktör den 9 Februari, 2018 - 10:04
par

Det hela startade 1951 då kemisten Carl Djerassi framställde ett hormon ur rötterna på ett mexikanskt jams på ett litet laboratorium i Mexico. Syftet var...

Publicerad av Ingela Wiklund den 2 Februari, 2018 - 15:49
tanzaniagrad

Vid en fantastisk utomhusceremoni, med ett snöklätt Kilimanjaro i bakgrunden, fick ett hundratal studenter sin examen. Bland alla nyblivna läkare,...

Publicerad av Redaktör den 26 Januari, 2018 - 10:49
amning-louise och elisabeth_red

Louise: – Jag minns graviditeten som en ända lång uppladdning inför förlossningen. Som att jag laddade inför ett maraton och när jag väl sprungit skulle jag...

Publicerad av Redaktör den 19 Januari, 2018 - 12:02
margauxochbarn

Träffa 2017:s nykläckta mamma och influencer Margaux Dietz som berättar om hur amningen var för henne. Eventet görs i samarbete med Babygruppens barnmorskor...

Publicerad av Redaktör den 9 Januari, 2018 - 15:27

Äntligen är julen här och det finns tid för avkoppling och umgänge med vänner och familj. Passa på att vila i soffan och att ta långpromenader. Fira jul...

Publicerad av Ingela Wiklund den 21 December, 2017 - 15:18
gravidyoga-blogg

Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Jag satte själv foten på yogamattan för...

Publicerad av Redaktör den 15 December, 2017 - 12:47
Kristina-m

För 30-35 år sedan var det inte en självklarhet att gravida kvinnor erbjöds ultraljud under graviditeten, visst låter det helt orimligt? Tvillingar kunde...

Publicerad av Redaktör den 7 December, 2017 - 14:44
babygruppen-bild

Jag heter Åsa Holstein-Litzén är barnmorska och gör Gravidpodden. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholm Familys kursutbud. 

Jag...

Publicerad av Redaktör den 30 November, 2017 - 16:19
Mödrar i världen 1

Den väska som nu står fylld med stetoskop, blodtrycksmanschetter och trätrattar samt kassar med små gratulationspresenter skall åka ända till Tanzania....

Publicerad av Redaktör den 23 November, 2017 - 08:59

Sidor