Gravidyoga

Redaktör
15 December, 2017 - 12:47

Gravidyoga

gravidyoga-blogg
Jag heter Helena Ihre och är barnmorska och yogalärare. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholms kursutbud.

Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Jag satte själv foten på yogamattan för första gången för nästan 19 år sedan när jag väntade mitt första barn. Jag arbetade då på födeavdelningen på ett av Oslos största sjukhus och jag hade sett vilken POWER det var att andas och vilken trygghet och styrka det gav den födande kvinnan. Så när jag själv blev gravid var jag fast besluten att lära mig att använda kraften i mitt eget andetag.

Gravidyogan i sig är en grymt bra träning som stärker kroppen och ökar kroppsmedvetenheten. Yogans andningsträning ger dig verktyg att hantera smärtan när du föder och uthållighetsövningarna ger ökad tillit till din egen förmåga och inneboende kraft. Det absolut bästa med gravidyoga är att vi VET att det är bra för dig som väntar barn. Flera internationella studier påvisar gravidyogans goda effekter: bra mot illamåendet, bättre sömn, lägre blodtryck, ökat välbefinnande, mindre upplevelse av stress och mindre besvär av ryggont.

Forskning visar även att yogans långa djupa andetag förkortar födandeförloppet, minskar användningen av medicinsk smärtlindring och minskar risken för komplikationer.

Babygruppens gravidyoga är speciellt designad för den gravida kroppen och utgår från den senaste forskningen. Vi håller en lugn födselförberedande yoga och du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen!
Helena
 

 

Babygruppen©

Läs mer här!
bebis-i vitt-tacke

Jag tänker framförallt på klimatkrisen och hur den påverkar oss och vårt liv. Enligt vår miljöminister är världen på väg mot en temperaturhöjning på 3 till...

Publicerad av Redaktör den 17 December, 2018 - 10:58
bb-event

Linda Olin, barnmorska och BVC-sköterska på BB Stockholm Family, kommer att prata om första tiden med din bebis ur ett BVC-perspektiv med fokus på matning....

Publicerad av Redaktör den 21 November, 2018 - 10:11
eva-lyberg

Du som trodde att du skulle älska de där efterlängtade stunderna upptäcker att du istället längtar tillbaka till jobbet. Till livet så som det var. När du...

Publicerad av Redaktör den 5 Oktober, 2018 - 12:00
Cellprovtagning

Varför är det så viktigt att ta cellprov?
Sedan vi i Sverige började med regelbundna kallelser för cellprov har har vi reducerat...

Publicerad av Redaktör den 28 September, 2018 - 08:52

Sedan ett och ett halvt år tillbaka är BB Stockholm ett miljöcertifierat företag och det känns viktigt med ett fortsatt strukturerat miljöarbete. För oss...

Publicerad av Tove Nordenberg den 22 September, 2018 - 19:38
barmorska-och-kvinna-i-samtal

Vi lever i en hektisk värld både privat och i jobbet, i alla fall många av oss. Den är dessutom i stor utsträckning digitaliserad.

Om man som...

Publicerad av Redaktör den 6 September, 2018 - 13:53
amningsmottagning

Vi barnmorskor har varit stolta över att det funnits Amningsmottagningar på de flesta sjukhus, något som gynnat de som vill amma men som haft det trassligt...

Publicerad av Redaktör den 8 Juni, 2018 - 09:45
KristinaMüller

Sverige har varit känt för sin fantastiska vård och sina låga siffror både vad gäller mödradödlighet och barnadödlighet om man ser till omvärlden. Den...

Publicerad av Redaktör den 18 May, 2018 - 15:07

Det innebär alltid en viss anspänning att bistå en kollega som ska föda, lite samma känsla som när en offentlig person föder barn. Jag hamnar i någons...

Publicerad av Tove Nordenberg den 11 May, 2018 - 20:47
föräldrakollen

Tiden när man väntar barn och är nybliven förälder är en tid full av frågor och funderingar, och i Föräldrakollen diskuteras det mesta. Podden släpps en...

Publicerad av Redaktör den 2 May, 2018 - 11:33

Sidor