Gravidyoga

Redaktör
15 December, 2017 - 12:47

Gravidyoga

gravidyoga-blogg
Jag heter Helena Ihre och är barnmorska och yogalärare. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholms kursutbud.

Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Jag satte själv foten på yogamattan för första gången för nästan 19 år sedan när jag väntade mitt första barn. Jag arbetade då på födeavdelningen på ett av Oslos största sjukhus och jag hade sett vilken POWER det var att andas och vilken trygghet och styrka det gav den födande kvinnan. Så när jag själv blev gravid var jag fast besluten att lära mig att använda kraften i mitt eget andetag.

Gravidyogan i sig är en grymt bra träning som stärker kroppen och ökar kroppsmedvetenheten. Yogans andningsträning ger dig verktyg att hantera smärtan när du föder och uthållighetsövningarna ger ökad tillit till din egen förmåga och inneboende kraft. Det absolut bästa med gravidyoga är att vi VET att det är bra för dig som väntar barn. Flera internationella studier påvisar gravidyogans goda effekter: bra mot illamåendet, bättre sömn, lägre blodtryck, ökat välbefinnande, mindre upplevelse av stress och mindre besvär av ryggont.

Forskning visar även att yogans långa djupa andetag förkortar födandeförloppet, minskar användningen av medicinsk smärtlindring och minskar risken för komplikationer.

Babygruppens gravidyoga är speciellt designad för den gravida kroppen och utgår från den senaste forskningen. Vi håller en lugn födselförberedande yoga och du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen!
Helena
 

 

Babygruppen©

Kommentera

CAPTCHA
Den här frågan är till för att försäkra oss om att du är en människa och för att förhindra automatiska spam-kommentarer.
1 + 6 =
Lös det här enkla matteproblemet och ange svaret. Till exempel för 1+3, ange 4.
Läs mer här!
morochbarn

Att bli mamma och förälder är det mest omtumlande och fantastiska man kan vara med om. Jag kan varmt rekommendera det.

Från att ha varit så otroligt...

Publicerad av Redaktör den 16 Februari, 2018 - 15:09
Kristina-m

Det ligger i tiden att värna om hälsan under graviditeten och många tränar regelbundet. Toppen tycker vi barnmorskor. Däremot är det långt ifrån alla som...

Publicerad av Redaktör den 9 Februari, 2018 - 10:04
par

Det hela startade 1951 då kemisten Carl Djerassi framställde ett hormon ur rötterna på ett mexikanskt jams på ett litet laboratorium i Mexico. Syftet var...

Publicerad av Ingela Wiklund den 2 Februari, 2018 - 15:49
tanzaniagrad

Vid en fantastisk utomhusceremoni, med ett snöklätt Kilimanjaro i bakgrunden, fick ett hundratal studenter sin examen. Bland alla nyblivna läkare,...

Publicerad av Redaktör den 26 Januari, 2018 - 10:49
amning-louise och elisabeth_red

Louise: – Jag minns graviditeten som en ända lång uppladdning inför förlossningen. Som att jag laddade inför ett maraton och när jag väl sprungit skulle jag...

Publicerad av Redaktör den 19 Januari, 2018 - 12:02
margauxochbarn

Träffa 2017:s nykläckta mamma och influencer Margaux Dietz som berättar om hur amningen var för henne. Eventet görs i samarbete med Babygruppens barnmorskor...

Publicerad av Redaktör den 9 Januari, 2018 - 15:27

Äntligen är julen här och det finns tid för avkoppling och umgänge med vänner och familj. Passa på att vila i soffan och att ta långpromenader. Fira jul...

Publicerad av Ingela Wiklund den 21 December, 2017 - 15:18
gravidyoga-blogg

Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Jag satte själv foten på yogamattan för...

Publicerad av Redaktör den 15 December, 2017 - 12:47
Kristina-m

För 30-35 år sedan var det inte en självklarhet att gravida kvinnor erbjöds ultraljud under graviditeten, visst låter det helt orimligt? Tvillingar kunde...

Publicerad av Redaktör den 7 December, 2017 - 14:44
babygruppen-bild

Jag heter Åsa Holstein-Litzén är barnmorska och gör Gravidpodden. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholm Familys kursutbud. 

Jag...

Publicerad av Redaktör den 30 November, 2017 - 16:19

Sidor