Gravidyoga

Redaktör
15 December, 2017 - 12:47

Gravidyoga

gravidyoga-blogg
Jag heter Helena Ihre och är barnmorska och yogalärare. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholms kursutbud.

Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Jag satte själv foten på yogamattan för första gången för nästan 19 år sedan när jag väntade mitt första barn. Jag arbetade då på födeavdelningen på ett av Oslos största sjukhus och jag hade sett vilken POWER det var att andas och vilken trygghet och styrka det gav den födande kvinnan. Så när jag själv blev gravid var jag fast besluten att lära mig att använda kraften i mitt eget andetag.

Gravidyogan i sig är en grymt bra träning som stärker kroppen och ökar kroppsmedvetenheten. Yogans andningsträning ger dig verktyg att hantera smärtan när du föder och uthållighetsövningarna ger ökad tillit till din egen förmåga och inneboende kraft. Det absolut bästa med gravidyoga är att vi VET att det är bra för dig som väntar barn. Flera internationella studier påvisar gravidyogans goda effekter: bra mot illamåendet, bättre sömn, lägre blodtryck, ökat välbefinnande, mindre upplevelse av stress och mindre besvär av ryggont.

Forskning visar även att yogans långa djupa andetag förkortar födandeförloppet, minskar användningen av medicinsk smärtlindring och minskar risken för komplikationer.

Babygruppens gravidyoga är speciellt designad för den gravida kroppen och utgår från den senaste forskningen. Vi håller en lugn födselförberedande yoga och du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen!
Helena
 

 

Babygruppen©

Comments

Kommentera

CAPTCHA
Den här frågan är till för att försäkra oss om att du är en människa och för att förhindra automatiska spam-kommentarer.
2 + 8 =
Lös det här enkla matteproblemet och ange svaret. Till exempel för 1+3, ange 4.
Läs mer här!
amningsmottagning

Vi barnmorskor har varit stolta över att det funnits Amningsmottagningar på de flesta sjukhus, något som gynnat de som vill amma men som haft det trassligt...

Publicerad av Redaktör den 8 Juni, 2018 - 09:45
KristinaMüller

Sverige har varit känt för sin fantastiska vård och sina låga siffror både vad gäller mödradödlighet och barnadödlighet om man ser till omvärlden. Den...

Publicerad av Redaktör den 18 May, 2018 - 15:07

Det innebär alltid en viss anspänning att bistå en kollega som ska föda, lite samma känsla som när en offentlig person föder barn. Jag hamnar i någons...

Publicerad av Tove Nordenberg den 11 May, 2018 - 20:47
föräldrakollen

Tiden när man väntar barn och är nybliven förälder är en tid full av frågor och funderingar, och i Föräldrakollen diskuteras det mesta. Podden släpps en...

Publicerad av Redaktör den 2 May, 2018 - 11:33
Kristina-m

”Jag vet inte hur jag ska göra med amningen nu när jag ska ha barn igen.

Förra gången hade jag lite ont i vårtorna inledningsvis men det...

Publicerad av Redaktör den 13 April, 2018 - 09:56
babygruppen_logo

Jag arbetar speciellt med utbildning och utveckling av vårt utbud och koncept. Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite...

Publicerad av Redaktör den 23 Mars, 2018 - 10:53
kungsholmenreception

För 10 år sedan öppnade BB Stockholm sin fjärde barnmorskemottagning. Då hette vi Barnmorskorna Västermalm och bestod av ungefär halva personalstyrkan...

Publicerad av Redaktör den 2 Mars, 2018 - 17:47
ammandebarn

Erfarenhet och forskning visar på samma sak - kunskap om amning ökar chanserna för en lyckad amningsstart. Eventet görs i samarbete med Babygruppens...

Publicerad av Redaktör den 28 Februari, 2018 - 18:25

Under mars månad kommer ett pilotprojekt pågå på eftervården nere på plan 4. Målet är att minska antalet viktnedgångar över 10%. Istället för att ha de...

Publicerad av Tove Nordenberg den 26 Februari, 2018 - 09:55
morochbarn

Att bli mamma och förälder är det mest omtumlande och fantastiska man kan vara med om. Jag kan varmt rekommendera det.

Från att ha varit så otroligt...

Publicerad av Redaktör den 16 Februari, 2018 - 15:09

Sidor