Gravidyoga

Redaktör
15 December, 2017 - 12:47

Gravidyoga

gravidyoga-blogg
Jag heter Helena Ihre och är barnmorska och yogalärare. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholms kursutbud.

Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Jag satte själv foten på yogamattan för första gången för nästan 19 år sedan när jag väntade mitt första barn. Jag arbetade då på födeavdelningen på ett av Oslos största sjukhus och jag hade sett vilken POWER det var att andas och vilken trygghet och styrka det gav den födande kvinnan. Så när jag själv blev gravid var jag fast besluten att lära mig att använda kraften i mitt eget andetag.

Gravidyogan i sig är en grymt bra träning som stärker kroppen och ökar kroppsmedvetenheten. Yogans andningsträning ger dig verktyg att hantera smärtan när du föder och uthållighetsövningarna ger ökad tillit till din egen förmåga och inneboende kraft. Det absolut bästa med gravidyoga är att vi VET att det är bra för dig som väntar barn. Flera internationella studier påvisar gravidyogans goda effekter: bra mot illamåendet, bättre sömn, lägre blodtryck, ökat välbefinnande, mindre upplevelse av stress och mindre besvär av ryggont.

Forskning visar även att yogans långa djupa andetag förkortar födandeförloppet, minskar användningen av medicinsk smärtlindring och minskar risken för komplikationer.

Babygruppens gravidyoga är speciellt designad för den gravida kroppen och utgår från den senaste forskningen. Vi håller en lugn födselförberedande yoga och du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen!
Helena
 

 

Babygruppen©

Läs mer här!

Den 1 juni 2023 fick BB Stockholm en ny majoritetsägare, Prima (51 %). Minoritetsägare är som tidigare Danderyds sjukhus AB (49 %). Prima Vård är ett...

Publicerad av Anonymous den 1 Juni, 2023 - 00:00

Aleris, som senaste åren stått som majoritetsägare av BB Stockholm och BB Stockholm Family, har sålt sin andel till Prima Vård. Försäljningen innefattar all...

Publicerad av Petra Nydahl den 23 Mars, 2023 - 13:54

Vår mottagning på Kungsholmen firar 15 år! Som ett led i firandet under en jubileumsvecka bjuder vi in till ett event om amning.

Gravida och deras...

Publicerad av Petra Nydahl den 6 Mars, 2023 - 10:55
Publicerad av Petra Nydahl den 11 April, 2022 - 15:10
Eventet är uppskjutet tills vidare. Håll utkik på hemsida och sociala medier för uppdateringar.

 

Du kommer att få möta ...

Publicerad av Petra Nydahl den 27 December, 2021 - 15:12
andrea-vattenfödsel

Jag är nämligen också barnmorska, och har nu fött 2 av våra barn på den förlossningsklinik jag själv arbetar på. Första gången, för knappt 2 år sedan, då...

Publicerad av Redaktör den 15 August, 2019 - 11:02
lotta-elvander-2

Att bada under förlossning kan främja och underlätta värkarbetet. Vattnet har en smärtlindrande effekt och ökar känslan av kontroll och tyngdlöshet. 
...

Publicerad av Redaktör den 1 August, 2019 - 11:56
Filippa

Efter förlossningen och inför inspektion av underlivet så erbjuds alltid kvinnan en bäckenbottenbedövning. En god bedövning ger bättre förutsättning för oss...

Publicerad av Redaktör den 7 Juni, 2019 - 10:41
kram-i-park

Så, en period av sex-olust och sexlöshet var du förberedd på. Men det skulle väl gå över?

När nu barnet sover på natten, båda jobbar, ni har barnvakt...

Publicerad av Redaktör den 9 May, 2019 - 14:29

Ofta är det den bilden av BVC omvärlden har och den är helt sann. Vi väger och mäter väldigt ofta, vid varje besök faktiskt. Under de besöken observerar vi...

Publicerad av Redaktör den 25 April, 2019 - 14:28

Sidor