Gravidyoga

Redaktör
15 December, 2017 - 12:47

Gravidyoga

gravidyoga-blogg
Jag heter Helena Ihre och är barnmorska och yogalärare. Jag driver även Babygruppen som står bakom BB Stockholms kursutbud.

Bland våra kurser som vi erbjuder till blivande föräldrar brinner jag lite extra för Babygruppens gravidyoga.

Jag satte själv foten på yogamattan för första gången för nästan 19 år sedan när jag väntade mitt första barn. Jag arbetade då på födeavdelningen på ett av Oslos största sjukhus och jag hade sett vilken POWER det var att andas och vilken trygghet och styrka det gav den födande kvinnan. Så när jag själv blev gravid var jag fast besluten att lära mig att använda kraften i mitt eget andetag.

Gravidyogan i sig är en grymt bra träning som stärker kroppen och ökar kroppsmedvetenheten. Yogans andningsträning ger dig verktyg att hantera smärtan när du föder och uthållighetsövningarna ger ökad tillit till din egen förmåga och inneboende kraft. Det absolut bästa med gravidyoga är att vi VET att det är bra för dig som väntar barn. Flera internationella studier påvisar gravidyogans goda effekter: bra mot illamåendet, bättre sömn, lägre blodtryck, ökat välbefinnande, mindre upplevelse av stress och mindre besvär av ryggont.

Forskning visar även att yogans långa djupa andetag förkortar födandeförloppet, minskar användningen av medicinsk smärtlindring och minskar risken för komplikationer.

Babygruppens gravidyoga är speciellt designad för den gravida kroppen och utgår från den senaste forskningen. Vi håller en lugn födselförberedande yoga och du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen!
Helena
 

 

Babygruppen©

Läs mer här!
kram-i-park

Så, en period av sex-olust och sexlöshet var du förberedd på. Men det skulle väl gå över?

När nu barnet sover på natten, båda jobbar, ni har barnvakt...

Publicerad av Redaktör den 9 May, 2019 - 14:29
Anna-bvc-bebis

Ofta är det den bilden av BVC omvärlden har och den är helt sann. Vi väger och mäter väldigt ofta, vid varje besök faktiskt. Under de besöken observerar vi...

Publicerad av Redaktör den 25 April, 2019 - 14:28
petra_och_sofia

Det är en stor fördel med att BB Stockholm kan erbjuda hela vårdkedjan. Rotationsbarnmorskorna jobbar både på barnmorskemottagning och förlossning.

...

Publicerad av Redaktör den 12 April, 2019 - 13:26

Eventet presenterar våra populära nya grupper där vi tillsammans tränar bäckenbotten. Du träffar någon av våra kunniga barnmorskor och Behandlingsteam John...

Publicerad av Redaktör den 3 April, 2019 - 16:37
barn-och-mor

Tänk dig att du går till öppna förskolan. Två föräldrar kommer dit samtidigt med sina ettåringar. Det är första gången för båda. 

Det ena barnet,...

Publicerad av Redaktör den 22 Januari, 2019 - 15:07
anknyktning - bebis och kvinna

En trygg anknytning lägger grunden för att ditt barn ska kunna utveckla goda relationer och för barnets självkänsla. TRYGGA BARN-föreläsningen är för dig...

Publicerad av Redaktör den 8 Januari, 2019 - 13:35
bebis-i vitt-tacke

Jag tänker framförallt på klimatkrisen och hur den påverkar oss och vårt liv. Enligt vår miljöminister är världen på väg mot en temperaturhöjning på 3 till...

Publicerad av Redaktör den 17 December, 2018 - 10:58
bb-event

Linda Olin, barnmorska och BVC-sköterska på BB Stockholm Family, kommer att prata om första tiden med din bebis ur ett BVC-perspektiv med fokus på matning....

Publicerad av Redaktör den 21 November, 2018 - 10:11
eva-lyberg

Du som trodde att du skulle älska de där efterlängtade stunderna upptäcker att du istället längtar tillbaka till jobbet. Till livet så som det var. När du...

Publicerad av Redaktör den 5 Oktober, 2018 - 12:00
Cellprovtagning

Varför är det så viktigt att ta cellprov?
Sedan vi i Sverige började med regelbundna kallelser för cellprov har har vi reducerat...

Publicerad av Redaktör den 28 September, 2018 - 08:52

Sidor